COVID-19 e le squadre di calcio: come motivare i giocatori durante un blocco?

Come ci si allena per giocare a calcio in uno spazio ristretto? Come si possono tenere a mente i propri obiettivi e quelli della squadra? Esistono soluzioni a distanza? Ecco alcuni suggerimenti.

Allenarsi a calcio in giardino: quali esercizi si possono fare per allenarsi nonostante tutto?

Quale calciatore in erba non ha un pallone a casa? Tanto vale approfittarne per perfezionare la propria tecnica calcistica. È il momento di esercitarsi:

• Dribbling
• Giocoleria
• Tiro
• Controllo della palla
• Slalom
• ecc.

Sono tutti esercizi che si possono ripetere sotto forma di circuito per fare progressi. Potete continuare ad allenare i vostri giocatori offrendo loro una serie di esercizi divertenti da fare a casa. Tutto ciò che serve è un pallone da calcio e il gioco è fatto.

Cosa posso fare se non ho una porta da calcio a casa?

Se non avete una porta da calcio a casa, potete costruirvela da soli:

• Se avete un giardino, usate due alberi come porte.

• Se si gioca sull'asfalto: si può tracciare il campo e i pali della porta con il gesso. Si possono anche usare due giacche stese a terra o due sedie da giardino come guide per le porte.

• Se state cercando l'attrezzatura giusta, date un'occhiata alle nostre migliori porte da calcio da giardino a prezzi convenienti, oppure alla nostra rete di protezione se siete stanchi di andare a prendere la palla dal vicino ogni volta.

Cogliete l'occasione per fare un'analisi tattica

Potete perfezionare le vostre tattiche effettuando analisi tattiche con l'ausilio di video. Potete inviare i vostri commenti ai giocatori, in modo che possano perfezionare il loro gioco in seguito, non appena la partita riprende. Lavorare con loro sulla visualizzazione aiuta anche a mantenerli concentrati sull'obiettivo alla ripresa delle partite.

È scientificamente provato che visualizzare una partita e concentrarsi può aumentare le prestazioni sportive.

Come comunicate con la vostra squadra di calcio?

• Utilizzate un buon strumento di comunicazione per rimanere in contatto con i vostri giocatori: gruppo Facebook, WhatsApp, video in diretta su Facebook per rispondere alle loro domande in diretta.

• Potete anche utilizzare l'applicazione ZOOM, che non è gratuita ma è utile per organizzare sessioni di allenamento simultanee in videoconferenza.

In breve, basta essere ingegnosi, rimanere motivati e tenersi in contatto regolarmente con la propria squadra per fare progressi nonostante la reclusione.